Un espacio de cuidado y bienestar para nuestra comunidad
En SIP Red de Colegios sabemos que el bienestar emocional es parte fundamental de la formación integral. Por eso, promovemos espacios de cuidado, escucha y acompañamiento para toda nuestra comunidad educativa: estudiantes y sus familias, docentes, asistentes de la educación, equipos directivos y todas las personas que día a día forman parte de nuestros colegios.
En este espacio encontrarás información y recursos para identificar señales de alerta, conocer las redes de apoyo disponibles y saber dónde acudir cuando sea necesario, recordando siempre que cada persona importa y que al cuidar de nuestra comunidad seguimos dejando huella.
¿Qué es la salud mental?
La salud mental es nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Esta influye directamente en cómo pensamos, cómo sentimos, cómo tomamos decisiones y cómo nos relacionamos con los demás diariamente.
Tener una buena salud mental no significa estar felices las 24 horas del día. Más bien, significa reconocer lo que sentimos, no guardarnos la pena o la rabia, y saber que podemos pedir apoyo a tiempo para superar cualquier desafío que se nos presente.
Hablar te hace bien
A veces no sabemos cómo decir lo que nos pasa. O pensamos que debemos resolverlo solos. Pero hablar con alguien de confianza puede ayudarnos a sentirnos acompañados y encontrar nuevas formas de enfrentar aquello que nos preocupa.
Pedir ayuda no es una debilidad. Es una forma de cuidarnos.
Cuándo hablar
No necesitamos esperar a sentirnos muy mal para pedir apoyo. Si algo nos preocupa, nos cuesta manejar nuestras emociones o sentimos que una situación nos está sobrepasando, conversar con alguien puede ser un buen primer paso.
Todas estas emociones son parte de nuestra experiencia y merecen ser escuchadas.
NO estás sol@
Una conversación puede abrir una puerta. Puede ser con un familiar, un amigo, un profesor, un integrante del equipo de tu colegio o cualquier persona en quien confíes.
No tienes que encontrar las palabras perfectas ni tener todas las respuestas. Lo importante es no quedarse solo con aquello que nos hace sentir mal.
Todas las personas merecen sentirse escuchadas, valoradas y acompañadas en sus momentos más complejos. Los momentos difíciles cobran un nuevo sentido y comienzan a transformarse cuando compartimos lo que sentimos y buscamos la orientación adecuada.
Material de apoyo descargable
Cuidar la salud mental es una tarea que construimos entre todos. Por eso, ponemos a disposición de nuestra comunidad educativa materiales con información y recomendaciones para reconocer señales, conversar sobre bienestar emocional y saber cuándo y dónde pedir ayuda.
Para estudiantes
Encuentra recursos para comprender mejor tus emociones, cuidar tu bienestar y reconocer cuándo puede ser importante conversar con alguien de confianza.
Para apoderados
Información y orientaciones para acompañar a niños, niñas y adolescentes, conversar sobre salud mental y estar atentos a cambios que puedan requerir apoyo.
Para docentes y asistentes de la educación
Recursos para fortalecer el bienestar emocional en la comunidad, la detección oportuna y conocer herramientas de acompañamiento.
Hablemos
Pedir ayuda cuando algo te supera no es una debilidad, es cuidarte. Recuerda que hablar con alguien puede ser el primer paso para sentirse mejor.
Red de apoyo en el colegio:
Acércate a tu profesor/a jefe, orientador/a, Psicólogo/a escolar, Encargado/a de convivencia escolar, Promotores de convivencia o asistentes de la educación y adultos de tu confianza en el establecimiento.
Red de apoyo en instituciones externas
Salud Responde: 600 360 7777
Fono 4141 «No estás solo, no estás sola»
CESFAM o centros de salud cercanos
Servicios de urgencia (riesgo inmediato)